Plato perfecto con Proteínas, Hidratos de dos tipos y rico en vitaminas, óptimo para entrenar dentro de una hora un día como hoy en el toca entrenamiento pesado.
150 gramos de Solomillo de cerdo, 100 gramos de manzana cocida, 120 gramos de patata cocida;
- 33.2 gramos de proteína, 237 calorías, 11.5 gramos de grasa.
100 gramos de manzana cocida;
- 18 gramos de hidratos, 78 calorías. Rico en fibras, vitaminas y minerales. Absorción media.
120 gramos de patata cocida;
- 115 calorías, 2.6 gramos de proteína, 24 gramos de hidratos, Índice glucémico; 65 (absorción medio-rápido)
MUY BUENA ELECCIÓN SI SEÑOR! posiblemente el cambio de patata por arroz fuera mejor en época de recorte.
ResponderEliminarEse plato se ve exquisito que delicia toca provarlo.....mmmmmmmmmmm
ResponderEliminarDani, la patata cocida tiene un indice glucemico casi igual que el del arroz tras ser cocinado!
ResponderEliminar